目標を達成するには! 元気玉ブログNO1!

皆さまおはようございます。

今回は「元気玉ブログ」をお届けします。

 

この「元気玉ブログ」に関しては、仕事以外にも自分の生き方で

思った事などをお届けしていきたいと思っています。

 

大きな目標を達成するには?

小さな目標を達成する事をコツコツと積み上げる!

 

人生の中で小さな目標や大きな目標を立て、

過ごされているとは思いますが、大体は達成が出来ず挫折した経験があると思います。

 

僕も1年前から、ダイエットに挑戦しましたが、何度も挫折しました💦

今年の3月にも、利用者様や職員に対して「ダイエットします」

と宣言したものの、周りからは「はいはい!社長何回めの挑戦ですか?」

と笑いが起こる始末でした(笑)

 

本当に10回以上言っていたと思います(>_<)

 

僕にも大きな目標があります。

この大きな目標を達成するには、小さな目標をコツコツと達成する事で

大きな目標を達成できると考えているので、

 

今回は、汚名返上する事と小さな目標を設定しました!

 

3月3日時点で体重が84.5㎏まで増量していました。

 

半年程、体重を計って無かった事もありましたが、

1年間で10㎏も太っていました(笑)

 

今回は84.5㎏→68㎏を目標として、

3カ月で16.5㎏減量してみせます!(^^)!

 

3月4日からダイエット開始です。

目標を達成する為の3つの行動

※毎日、体重測定をして一日の食事を記録します。

※大好きな炭水化物、糖質制限を行います。

※筋トレを週4回実施します。

 

毎日コツコツと行う事で目標達成に向かって頑張ります!(^^)!

 

1か月後にまた報告しますので、よろしくお願いします。

 

 

通所介護・デイサービス ケアステーションこころ

奈良県葛城市香芝市の皆様、一生に思い出づくりしませんか?
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株式会社ナガサワぷらす